孕期營養對母親和嬰兒非常重要，特別是對缺乏以下六種營養的准媽媽，這將影響胎兒的發育。這裏我們將詳細介紹六種營養素。
懷孕期間的營養對母親和嬰兒都非常重要。特別是如果母親缺乏以下六種營養，它會影響胎兒的發育。讓我們仔細看看六種營養素。
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新觀點：容易影響甲狀腺激素的合成，導致胎兒出生後癡呆
孕婦缺碘後，會影響體內甲狀腺激素的合成，導致胎兒大腦在發育過程中無法完全區分負責語言、聽力和智力的皮層，導致出生後出現“小病”，特點是生長緩慢、反應遲緩，有大頭大、鼻子下沉、舌頭突出的特殊面孔，成年後甚至無小病可患，胎兒的特殊治療方法也短。
應對方法：注意孕期營養均衡攝入，特別是生活在缺碘地區的孕婦應多注意攝入富含碘的食物，堅持食用碘鹽，使體內的碘能夠滿足胎兒的生長發育需求。
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新觀點：容易影響鐵在胎兒體內的吸收和運動，導致胎兒貧血。
孕婦血液中銅含量過低時，會造成胎兒銅缺乏症，影響胎兒新陳代謝中的一些酶活動和鐵的吸收操作，導致胎兒患上銅缺乏症，因此懷孕時不能忽視銅的攝入，必須注意銅，以免對胎兒的健康產生嚴重影響。
反應方式：補充銅的方式主要是食物和補充，富含銅的食物有動物肝髒、肉類（尤其是家禽）、水果、硬殼水果、番茄、綠豆、馬鈴薯、貝類、海藻、可可和巧克力等。
孕期缺錳
新觀點：易影響胎兒骨骼生長發育，關節變形
妊娠期錳缺乏可引起多種胎兒畸形，尤其嚴重影響骨骼發育和關節嚴重變形。因此，懷孕期間必須注意錳的攝入。一般來說，孕婦以穀類和蔬菜為主食，通常不缺錳，但如果經常食用過於精制的食物，或經常以乳制品和肉類為主食，仍會缺錳。
應對法：孕期要注意均衡飲食營養素，同時多吃一些水果、蔬菜和粗糧。
孕期缺鐵
新視角：容易阻礙胎兒的生長發育，導致出生後體重下降。
鐵是血紅蛋白的主要成分，孕婦的缺鐵會影響血紅蛋白將氧氣和營養輸送到胎兒組織細胞，影響胎兒新陳代謝，容易導致胎兒缺鐵性貧血，阻礙胎兒的生長發育，胎兒出生後體重過輕。
回答：懷孕5個月後，注意吃富含鐵的食物。
孕期缺鈣
新視角：容易影響胎兒骨密度，骨質疏松症
美國醫學專家對數百名孕婦進行的一項調查發現，孕期每日鈣攝入量不超過1200毫克，不足600毫克時胎兒骨密度松動，接受調查的孕婦在醫生的建議和指導下補充鈣，胎兒骨密度迅速恢複正常，但不需要像正常時間那樣服用過多的鈣密度。
應對方法：每天懷孕期間，應注意攝取足夠的鈣，包括富含鈣的食物，如牛奶，奶酪，深綠色蔬菜和水果，並在醫生的指導下補充鈣質。
孕期缺鋅
新觀點：容易影響胎兒的新陳代謝，使胎兒大腦發育受損
美國的醫學研究發現，任何出生時體重低、頭圍小或智力受損的嬰兒，在懷孕期間因營養不足而出現缺鋅，鋅對胎兒腦組織發育非常重要，懷孕期間缺鋅會對胎兒的腦部發育造成損害。
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