一、一晚上睡七到八小時。晚上睡夠了，不要睡太久，這樣皮膚就會好起來了。青少年可能需要至少9或10小時的睡眠，因為在青春期，身體生長最快。
2.不要化妝睡覺。如果你太累了，不能在水槽前洗臉，你可以准備一個嬰兒擦拭，並在必要時用它來卸妝。記得購買適合面部使用的濕紙巾，否則卸妝不會有效，但臉部會幹燥，有些部位會幹燥和去皮。
能一步到位，好好修傷受損肌膚，補充流失嘅水分，想要白滑，就要靠膠原蛋白，特別推薦做完醫學美容療程既朋友使用。面膜敷15至20分鐘後，再輕輕按摩就會被皮膚吸收，再搽番乳霜就得架啦~三。如果你的皮膚非常幹燥，你可以買一個無刺激的去角質磨砂，並計劃去角質一個或兩個星期。
4.如果你的眼睛腫了，你可以用冷的黃瓜切片，用過的茶包（先冷藏）或冷的凝膠面具。
5.吸煙、飲酒和藥物濫用對皮膚有很大的影響，如早期衰老、異常皮膚顏色和皮膚幹燥。保持健康的飲食和生活方式，遵循有效的皮膚護理程序將使您的皮膚發光。
6.打開窗口。住在悶熱，幹燥的房間對皮膚不好。打開窗戶，讓新鮮空氣進來。
第七章。多喝水，只要身體充滿水，皮膚就會變得柔軟。
薦呢個「膠原蛋白製造法」畀大家～唔通想要白滑就要搽口水？！應該會有啲衛生又有效嘅做法嘅~一於上網搵下啦~~8.保持健康的飲食。你所吃的食物會在外面反映出來。
9.經常更換枕套，以免滋生細菌。
10.每天使用防曬霜，即使在陰天、寒冷或雨天，最簡單的方法是使用含防曬因子的保濕霜，如果長時間暴露在紫外線下，其對皮膚的負面影響會累積，導致皮膚提早老化，購買無油防曬霜以避免皮膚痘。
11.不要睡在悶熱的房間裏。你會出汗很多，醒來時臉會腫，可能還有更多的粉刺。
12.不要使用刺激或刺激皮膚的產品。
13.天氣幹燥時，你可以用加濕器在房間裏睡覺。這對你的健康和皮膚都有好處。
用了DermaElements的藍銅胜肽原液和生物纖維面膜，藍銅胜肽可加快代謝，去除自由基，除了可以外，加快製造膠原蛋白也是Miki高度推薦的原因。14.如果你的皮膚是半油性和半幹性的，你不能把它歸類為其中一種。嘗試針對不同的皮膚狀況使用不同的產品。
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