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體重超標問題的人我們又該怎樣減肥呢?

 酸酸的檸檬
減肥速度不宜過快，這是為了保證身體健康，同時減少反彈的可能性..減少脂肪以產生熱量之間的差別的本質是：進氣<消耗，身體將使用存儲的脂肪，以提供熱所以我們最好的減脂方法主要就是這樣雙管齊下!既減少攝入(管住�...

沒想過吧　「這種食物」竟是增肌大補鐵

 驚豔京宴
毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆，日本稱為「枝豆」。常被用來當小點心的毛豆，以黑胡椒簡單調味、撥開毛茸茸外表的豆莢，口感爽脆又清甜，讓人越吃越涮嘴的人氣NO.1開胃小點，更是健身愛好者增肌減脂菜單中的必推�...

[高雄] 肉肉女都是驚人的潛力股！-高雄美妍醫美診所減重減肥瘦身門診

 何曉彤
閱文前【快問快答123】Q1：為什麼我們會胖？！A：因為無法控制自己吃東西！再加上吃東西餐與餐之間隔太近或隔太久，身體自然反應出來的機制就是把熱量存起來或降低基礎代謝，就會陷入胖的循環！ Q2：美妍醫美診所的減重...

[新聞]茭白筍不是筍　出現黑點可別丟

 米麵包
有一種蔬菜，名字裡有筍，但它不是筍，吃起來的口感卻又像筍一樣鮮脆爽口，它到底是何方神聖？在台灣，俗名叫作「『腳』白筍」，國語則叫「美人腿」，它就是外觀長得像小腿，擁有白嫩肉質的茭白筍。茭白筍的分類是禾...

冬天禦寒基礎代謝快　醫：最適合減肥

 楊柏叡
2017-12-27 健康醫療網／記者林怡亭報導你也覺得到了冬天容易感到餓嗎？其實是因身體面對低溫時，會自動產熱增溫，這時就會導致基礎代謝加快，容易感到飢餓；衛生福利部草屯療養院內科醫師楊晉州指出，雖然冬天脂肪分解...